花粉症で微熱が出る？風邪との見分け方と対処法【体温37度台は花粉症？】

花粉症で微熱が出る仕組み

花粉症で37度前後の微熱が出ることがあります。これはアレルギー反応によって免疫細胞が活性化し、体温調節に関わる物質（サイトカイン等）が放出されることで体温がわずかに上昇するためです。

ただし花粉症による体温上昇は一般的に37.5度未満の微熱にとどまり、38度以上の高熱が出ることはほとんどありません。高熱が続く場合は花粉症以外の原因を疑ってください。

風邪との見分け方

症状	花粉症	風邪・インフルエンザ
体温	37.5度未満の微熱	38度以上になることも
くしゃみ	連続・大量	少ない
鼻水の色	透明・サラサラ	黄色・粘り気あり
目のかゆみ	あり	ほぼなし
倦怠感	軽度	強い
季節性	花粉シーズンに一致	年中・冬に多い

透明でサラサラした鼻水・目のかゆみ・花粉シーズンとの一致が花粉症の特徴です。鼻水が黄色くなってきた場合は細菌感染（副鼻腔炎等）を疑って医療機関を受診してください。

対処法と市販薬

抗ヒスタミン薬で根本対処

花粉症の微熱はアレルギー反応が原因のため、解熱剤ではなく抗ヒスタミン薬での対処が基本です。アレルギー反応を抑えることで体温も落ち着いてきます。

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十分な休養・水分補給

微熱がある状態では体力を消耗します。無理をせず十分な休息を取り、水分をこまめに補給することで回復を助けます。

サプリで免疫バランスを整える

乳酸菌サプリで腸内環境を整えることで、免疫バランスが調整されアレルギー反応全体が和らぎます。微熱の予防にも継続服用が有効です。

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よくある質問

花粉症で毎年微熱が出ます。受診すべきですか？

花粉シーズンに微熱を繰り返す場合でも、花粉症以外の原因が隠れていることがあります。発熱が続く、症状が強い、咳や喉の痛みなどを伴う場合は、内科や耳鼻咽喉科などの医療機関へ相談してください。

解熱剤を飲んでも大丈夫ですか？

解熱鎮痛剤を使用できるかは、服用中の薬、持病、年齢、体調などによって異なります。花粉症薬との成分重複や相互作用に注意し、添付文書を確認したうえで、迷う場合は医師または薬剤師へ相談してください。

まとめ

花粉症による微熱は37.5度未満が目安で、アレルギー反応による一時的な体温上昇です。抗ヒスタミン薬でアレルギー反応を抑えつつ、十分な休養を取ることが最善の対処法です。高熱・倦怠感が強い場合は早めに医療機関へ。