花粉カレンダー 都道府県版

長崎県の花粉カレンダー
【最新版】いつからいつまで？

暫定39位の飛散エリア。虚空蔵山・多良岳・雲仙岳周辺のスギ林が主な発生源。松浦川・大村川沿いを佐世保市・長崎市まで飛散。温暖な気候で飛散が早め。飛散時期・ピーク・注意スポットを徹底解説。

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飛散開始
1月下旬（スギ）
trending_up
ピーク
2月下旬（スギ）。4月上旬（ヒノキ）
stop
飛散終了
10月中旬（カナムグラ）
長崎県マップ 花粉MAP − 長崎県の花粉飛散状況 − ！ 雲仙岳 ！ 多良岳 ！ 国見岳 ！ 普賢岳周辺 ！ 西海公園森林帯
非常に多い 多い ！花粉が多いスポット
calendar_monthカレンダー location_on注意スポット bar_chart花粉症データ eco食べ物・食材

calendar_month 長崎県の花粉カレンダー

10日毎の花粉飛散時期。国の花粉症環境データ、緯度経度を反映した地域限定版です。

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花粉／月1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハンノキ
1〜2月
スギ
2〜3月
ヒノキ
3〜4月
イネ科
5〜6月
ブタクサ
8〜9月
ヨモギ
8〜9月
カナムグラ
9〜10月

ピーク飛散期間地域限定※時期は年・地域により前後

長崎県内エリア別の飛散時期

エリア飛散開始ピーク特徴
北部エリア（佐世保・松浦）2月上旬〜3月上旬〜中旬スギ林密集・飛散が非常に多い（虚空蔵山・佐々川沿い）
中部エリア（大村・諫早）1月下旬〜2月下旬〜3月上旬内陸部でスギ林多く花粉の飛散が多い（大村川・本明川沿い）
南部エリア（長崎・南島原）1月下旬〜2月中旬〜下旬沿岸部でスギはやや少なめ・花粉の飛散はやや多い（雲仙岳麓）
島嶼エリア（壱岐・対馬）1月下旬〜2月下旬〜3月上旬島内スギ林少なめ・本土からの越境飛散に注意
五島列島エリア1月下旬〜2月下旬〜3月上旬五島列島は島内スギ少なく比較的飛散控えめ

location_on 長崎県の花粉注意スポット・避難スポット

warning 花粉注意スポット（飛散量が多い場所）

長崎県 花粉名所マップ 標高が高い山ほどスギ花粉が多い ― 名所をレベル別に表示 非常に多い 雲仙岳 多良岳 国見岳 多い 普賢岳周辺 西海国立公園森林帯 五家原岳 やや多い 長崎公園 稲佐山公園 諫早公園 田平公園
landscape
佐世保市周辺（虚空蔵山）
佐世保市
スギ（北部山間・非常に多い）
2〜3月
park
諫早市周辺
諫早市
スギ・ヒノキ（大村川・本明川沿い）
2〜4月
park
長崎市周辺
長崎市
スギ・ヒノキ（雲仙岳北斜面）
2〜4月
landscape
対馬市周辺
対馬市
スギ・ヒノキ（対馬山間）
2〜4月
park
南島原市周辺
南島原市
スギ（雲仙岳山麓）
2〜3月
landscape
雲仙岳
雲仙市
スギ・ヒノキ（山間・非常に多い）
2〜3月
landscape
多良岳
諫早市
スギ・ヒノキ（山間・非常に多い）
2〜3月
landscape
国見岳
東彼杵郡東彼杵町
スギ・ヒノキ（山間・非常に多い）
2〜3月
landscape
普賢岳周辺
島原市
スギ・ヒノキ（山間・多い）
2〜3月
landscape
西海国立公園森林帯
佐世保市
スギ・ヒノキ（山間・多い）
2〜3月
landscape
五家原岳
諫早市
スギ・ヒノキ（山間・多い）
2〜3月
water
松浦川・大村川・本明川河川敷
大村川・本明川沿い
イネ科・カナムグラ
5〜10月

shield 花粉避難スポット（比較的少ない場所）

shield
長崎市中心部（JR長崎駅周辺）
市街地中心部はビルが多く地面への花粉滞留が比較的少ない
shield
五島列島の海岸沿い
東シナ海の海風で花粉が分散しやすく比較的少ない
shield
壱岐・対馬の海岸部
島内スギ林は少なく比較的少ない（越境飛散時は注意）

trending_up 花粉飛散量 全国ランキング

※当サイト調べ・環境省花粉症環境保健マニュアルデータ準拠（2026年）

花粉飛散量
長崎県
全国で
39位
やや多い
※暫定順位（環境省未測定エリア）
全国都県飛散レベル
29位福岡県やや多い
38位佐賀県やや多い
39位長崎県やや多い
41位熊本県やや多い
44位鹿児島県やや多い
42位宮崎県やや多い
21位大分県やや多い

landscape 長崎県の花粉の特徴

長崎県は暫定39位前後の飛散エリアです。虚空蔵山・多良岳・雲仙岳（北部〜中部山間）のスギ林が主な発生源で、松浦川・大村川沿いを佐世保市・諫早市・長崎市まで花粉が飛来します。温暖な気候のため例年2月上旬〜中旬から飛散が始まり、3月上旬〜中旬にピークを迎えます。北部エリア（虚空蔵山・佐世保周辺）はスギ林が多く飛散が非常に多い傾向があります。五島列島・壱岐・対馬は島内スギ林が少なく比較的飛散が控えめです。夏〜秋は松浦川・大村川・本明川河川敷でイネ科・カナムグラが多く発生します。

grain 近隣県との花粉飛散比較

都道府県全国順位飛散開始スギピーク飛散レベル特徴
福岡県29位2月上旬3月上旬やや多い脊振山地・飯塚山地スギ林
佐賀県38位2月上旬3月上旬やや多い脊振山系・天山スギ林
長崎県 ★39位1月下旬2月下旬やや多い多良岳・雲仙岳スギ林

local_hospital 長崎県の花粉症クリニック・耳鼻科を探す

花粉症の市販薬で効果が不十分な場合は、耳鼻科・アレルギー科への受診がおすすめです。処方薬（ビラノア・デザレックス等）や舌下免疫療法の相談ができます。

local_hospital 長崎の耳鼻科を探す chevron_right location_on Googleマップで耳鼻科を探す chevron_right
舌下免疫療法について：スギ花粉症を根本から改善する治療法です。保険適用・3〜5年の継続が必要です。 詳しくはこちら →

masks 長崎県での花粉症対策・おすすめ薬

長崎県の花粉シーズンは2月上旬〜中旬頃から始まります。飛散開始の1〜2週間前から薬を飲み始める初期療法が特に効果的です。

  • medication
    くしゃみ・鼻水 → 抗ヒスタミン薬（アレグラFX・クラリチンEX）
  • medication
    鼻づまりがひどい → アレジオン20＋点鼻薬の併用
  • medication
    目のかゆみ → 抗アレルギー点眼薬（ザジテンAL・アレジオン点眼液）
  • local_hospital
    市販薬が効かない → 耳鼻科でビラノア・デザレックスなど処方薬を相談
花粉症 内服薬ランキングTOP10は？ 重症の方向け：注射治療ゾレアとは

calendar_month よくある質問

長崎県の花粉はいつからいつまでですか？

長崎県の花粉は1月下旬頃から飛散が始まり、2月下旬（スギ）がピークです。10月頃まで断続的に飛散が続く場合があります。

長崎県での花粉症対策はいつから始めれば良いですか？

飛散開始（1月下旬頃）の1〜2週間前から薬を飲み始める初期療法が効果的です。北部エリアに近い方は特に早めの準備をおすすめします。

長崎で一番花粉がひどい時期はいつですか？

2月下旬が最も花粉飛散量が多い時期です。特に虚空蔵山・多良岳から松浦川・大村川沿いに大量飛散する日に注意が必要です。

長崎県の花粉注意スポットはどこですか？

佐世保市・諫早市・長崎市周辺・対馬市・南島原市周辺が特に花粉注意エリアです。花粉シーズン中の屋外活動にはマスク・眼鏡の着用をおすすめします。

長崎で花粉が比較的少ない場所はありますか？

長崎市中心部・五島列島・壱岐・対馬の海岸部は比較的少ない傾向があります。花粉シーズン中は北海道・沖縄への旅行も選択肢です。

bar_chart 長崎県の花粉症データ

スギ花粉症 推定有病率
約36%以上
県民の約3人に1人が花粉症（推定）
出典：全国花粉症有病率調査・当サイト推計
スギ・ヒノキ人工林面積
スギ
34,177ha
ヒノキ
31,547ha
合計
65,724ha
森林面積（337,800ha）の約19%をスギ・ヒノキが占める。虚空蔵山・多良岳のスギ・ヒノキ林が主体。島嶼部も含む。
出典：林野庁業務資料（平成24年3月31日現在）

flight_takeoff 長崎から花粉を逃れる旅行先

花粉シーズン中に症状が辛い方へ。スギ花粉が少ない・またはない地域への旅行も一つの選択肢です。

1位
beach_access
沖縄県
スギ花粉ほぼゼロ。全国最少レベル。
2位
ac_unit
北海道
スギなし。ただし4〜6月はシラカバ花粉に注意。
3位
sailing
伊豆諸島（大島・八丈島）
東京都の離島。スギ花粉の飛来が少なく長崎から飛行機・新幹線でアクセス可能。

※当サイト調べ。シラカバ花粉（4〜6月）がある北海道は、スギ花粉シーズン前（〜3月）が特におすすめです。

wb_sunny 花粉が多くなる気象条件・長崎県の気候データ

花粉が多くなる気象条件の図解

花粉飛散量は気温・降水量と密接に関係しています。長崎県（長崎市）の平年値（気象庁1991〜2020年統計）と花粉シーズンの関係を確認しましょう。

月平均気温（℃）降水量（mm）花粉との関係
1月8.271.9温暖。スギ花粉準備期。
2月9.082.8気温上昇でスギ花粉飛散開始。早め。
3月12.3139.9スギ花粉ピーク。気温15℃超の日は大量飛散。
4月17.3163.3ヒノキ花粉ピーク。晴れた日は大量飛散。
5月21.6175.8スギ・ヒノキ終息。イネ科開始。
6〜8月25.2〜29.3226〜296イネ科・ヨモギ飛散期。夏の高温が翌年飛散量を左右。
9〜10月20.0〜25.5144〜210ブタクサ・カナムグラ飛散ピーク。
11〜12月11.5〜16.879〜95花粉少なめ。翌年の飛散量は夏の気温で決まる。
info 花粉の飛散量は前年夏（7〜8月）の気温・日照時間が多いほど翌春の飛散量が増加します。長崎県は温暖で降水量が多い気候です。夏の高温・日照が多い年ほど翌年の飛散量が多くなる傾向があります。
出典：気象庁 長崎市平年値（1991〜2020年）

restaurant 花粉症と食べ物・長崎の地元食材

花粉症と食べ物の関係の図解
花粉シーズンと生活イベントの重なり図解

eco長崎県・近郊で手に入る花粉症対策食材

長崎産ヨーグルト・乳製品
長崎県産牛乳使用
乳酸菌が腸内環境を整え、アレルギー反応を抑える免疫調整効果が期待されます。
五島・対馬の海藻・わかめ
五島列島・対馬産
フコイダンが免疫調整に働き、アレルギー反応を緩和する効果が期待されます。
シソ（大葉）
長崎県近郊産
ペリルアルデヒドがアレルギー症状を抑制。花粉シーズン中の食事への活用がおすすめです。
長崎和牛・魚介類
長崎県産
EPA・DHAと亜鉛が免疫調整に働き、アレルギー反応を緩和する効果が期待されます。
びわ（長崎産）
長与町・時津町産
β-カロテンとビタミンCが豊富で抗酸化作用が高く、花粉症による炎症緩和が期待されます。
きのこ類（しいたけ）
長崎県産
β-グルカンが免疫調整に働き、アレルギー反応を緩和する効果が期待されます。

※効果には個人差があります。医師への相談を推奨します。

local_hospital 長崎県の舌下免疫療法

舌下免疫療法はスギ花粉症を根本から改善できる唯一の治療法です。保険適用で始められます。

治療の概要
  • 少量のスギ花粉エキスを毎日舌の下に投与
  • アレルギー反応を徐々に抑制していく
  • 治療期間：3〜5年継続が必要
  • 保険適用（3割負担で月1,000〜2,000円程度）
長崎県の治療環境
  • 耳鼻咽喉科・アレルギー科で受診可能
  • 県内の対応クリニックは全国上位レベル
  • 花粉シーズン中（2〜5月）は新規開始不可
  • 治療開始は6〜12月が目安
期待できる効果
  • 症状が出なくなる・大幅に軽減
  • 薬の使用量を減らせる
  • 治療終了後も効果が持続
  • 子供（5歳以上）も適用可能
local_hospital 長崎の耳鼻科を探す chevron_right info 舌下免疫療法の詳細 chevron_right

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