島根県の花粉カレンダー
10日毎の花粉飛散時期。国の花粉症環境データ、緯度経度を反映した地域限定版です。
横にスクロールして見れます→ピーク飛散期間地域限定※時期は年・地域により前後
島根県内エリア別の飛散時期
| エリア | 飛散開始 | ピーク | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 北部エリア | 2月下旬〜 | 3月中旬〜下旬 | スギ林密集・飛散が非常に多い（三瓶山・中国山地北部） |
| 中部エリア | 3月上旬〜 | 3月中旬〜下旬 | 内陸部でスギ林多く花粉の飛散が多い（斐伊川・神戸川沿い） |
| 南部エリア | 3月上旬〜 | 3月下旬〜4月上旬 | 沿岸部でスギはやや少なめ・花粉の飛散はやや多い（高津川沿い） |
| 東部エリア（松江・出雲） | 2月下旬〜 | 3月中旬〜下旬 | 斐伊川・江の川沿いで飛散が多い・宍道湖周辺も注意 |
| 隠岐諸島エリア | 3月上旬〜 | 3月中旬〜下旬 | 島内スギ林から飛散・島内で完結（本土より少し遅め） |
島根県の花粉注意スポット・避難スポット
花粉注意スポット（飛散量が多い場所）
花粉避難スポット（比較的少ない場所）
花粉飛散量 全国ランキング
※当サイト調べ・環境省花粉症環境保健マニュアルデータ準拠（2026年）
| 全国 | 都県 | 飛散レベル |
|---|---|---|
| 30位 | 広島県 | やや多い |
| 31位 | 岡山県 | やや多い |
| 32位 | 鳥取県 | やや多い（遅め） |
| 33位 | 山口県 | やや多い |
| 35位 | 島根県 ★ | やや多い |
| 全国46位 | 沖縄県 | 少ない |
| 全国47位 | 北海道 | 少ない（シラカバ） |
島根県の花粉の特徴
近隣県との花粉飛散比較
| 都道府県 | 全国順位 | 飛散開始 | スギピーク | 飛散レベル | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
| 広島県 | 30位 | 2月下旬 | 3月中旬 | やや多い | 中国山地・恐羅漢山スギ林 |
| 鳥取県 | 32位 | 2月下旬 | 3月中旬 | やや多い | 中国山地スギ林（遅め） |
| 山口県 | 33位 | 2月下旬 | 3月中旬 | やや多い | 中国山地西部スギ林 |
| 島根県 ★ | 35位 | 2月下旬 | 3月中旬 | やや多い | 中国山地スギ林（遅め） |
島根県の花粉症クリニック・耳鼻科を探す
花粉症の市販薬で効果が不十分な場合は、耳鼻科・アレルギー科への受診がおすすめです。処方薬（ビラノア・デザレックス等）や舌下免疫療法の相談ができます。
島根県での花粉症対策・おすすめ薬
島根県の花粉シーズンは2月下旬〜3月上旬頃から始まります。飛散開始の1〜2週間前から薬を飲み始める初期療法が特に効果的です。
-
くしゃみ・鼻水 → 抗ヒスタミン薬（アレグラFX・クラリチンEX）
-
鼻づまりがひどい → アレジオン20＋点鼻薬の併用
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目のかゆみ → 抗アレルギー点眼薬（ザジテンAL・アレジオン点眼液）
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市販薬が効かない → 耳鼻科でビラノア・デザレックスなど処方薬を相談
よくある質問
島根県の花粉はいつからいつまでですか？
島根県の花粉は2月下旬頃から飛散が始まり、3月中旬（スギ）・4月上旬〜下旬旬（ヒノキ）がピークです。10月頃まで断続的に飛散が続く場合があります。
島根県での花粉症対策はいつから始めれば良いですか？
飛散開始（2月下旬頃）の1〜2週間前から薬を飲み始める初期療法が効果的です。三瓶山・中国山地北部に近い方は特に早めの準備をおすすめします。
島根で一番花粉がひどい時期はいつですか？
3月中旬が最も花粉飛散量が多い時期です。特に三瓶山・中国山地から斐伊川・江の川・高津川沿いに大量飛散する日に注意が必要です。
島根県の花粉注意スポットはどこですか？
三瓶山周辺・松江市・出雲市・浜田市・益田市周辺が特に花粉注意エリアです。花粉シーズン中の屋外活動にはマスク・眼鏡の着用をおすすめします。
島根で花粉が比較的少ない場所はありますか？
松江市中心部・日本海沿岸（出雲・浜田）・隠岐諸島は比較的少ない傾向があります。花粉シーズン中は沖縄への旅行も選択肢です。
島根県の花粉症データ
島根から花粉を逃れる旅行先
花粉シーズン中に症状が辛い方へ。スギ花粉が少ない・またはない地域への旅行も一つの選択肢です。
※当サイト調べ。シラカバ花粉（4〜6月）がある北海道は、スギ花粉シーズン前（〜3月）が特におすすめです。
花粉が多くなる気象条件・島根県の気候データ
花粉飛散量は気温・降水量と密接に関係しています。島根県（松江市）の平年値（気象庁1991〜2020年統計）と花粉シーズンの関係を確認しましょう。
| 月 | 平均気温（℃） | 降水量（mm） | 花粉との関係 |
|---|---|---|---|
| 1月 | 5.7 | 138.3 | 降雪・積雪期。スギ花粉準備期。日本海側気候。 |
| 2月 | 6.4 | 113.3 | 月末から気温上昇し飛散準備。 |
| 3月 | 9.5 | 131.0 | スギ花粉飛散開始・急増。気温上昇に注意。 |
| 4月 | 14.8 | 115.9 | スギ・ヒノキ花粉ピーク。晴れた日は大量飛散。 |
| 5月 | 19.4 | 137.0 | ヒノキ終息。イネ科開始。 |
| 6〜8月 | 23.2〜28.4 | 134〜205 | イネ科・ヨモギ飛散期。夏の高温が翌年飛散量を左右。 |
| 9〜10月 | 18.3〜24.1 | 138〜189 | ブタクサ・カナムグラ飛散ピーク。 |
| 11〜12月 | 8.1〜12.8 | 138〜165 | 降雪開始。翌年の飛散量は夏の気温で決まる。 |
出典：気象庁 松江平年値（1991〜2020年）
花粉症と食べ物・島根の地元食材
島根県・近郊で手に入る花粉症対策食材
※効果には個人差があります。医師への相談を推奨します。
島根県の舌下免疫療法
舌下免疫療法はスギ花粉症を根本から改善できる唯一の治療法です。保険適用で始められます。
- 少量のスギ花粉エキスを毎日舌の下に投与
- アレルギー反応を徐々に抑制していく
- 治療期間：3〜5年継続が必要
- 保険適用（3割負担で月1,000〜2,000円程度）
- 耳鼻咽喉科・アレルギー科で受診可能
- 県内の対応クリニックは全国上位レベル
- 花粉シーズン中（2〜5月）は新規開始不可
- 治療開始は6〜12月が目安
- 症状が出なくなる・大幅に軽減
- 薬の使用量を減らせる
- 治療終了後も効果が持続
- 子供（5歳以上）も適用可能