岡山県の花粉カレンダー
10日毎の花粉飛散時期。国の花粉症環境データ、緯度経度を反映した地域限定版です。
横にスクロールして見れます→花粉／月1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハンノキ
スギ
ヒノキ
イネ科
ブタクサ
ヨモギ
カナムグラ
ピーク飛散期間地域限定※時期は年・地域により前後
岡山県内エリア別の飛散時期
| エリア | 飛散開始 | ピーク | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 北部エリア | 2月下旬〜 | 3月下旬〜4月上旬 | スギ林密集・飛散が非常に多い（那岐山・中国山地北部） |
| 中部エリア | 2月中旬〜 | 3月中旬〜下旬 | 内陸部でスギ林多く花粉の飛散が多い（旭川・高梁川沿い） |
| 南部エリア（岡山・倉敷） | 2月上旬〜 | 3月上旬〜中旬 | 沿岸部でスギはやや少なめ・花粉の飛散はやや多い（瀬戸内海沿い） |
| 備前エリア | 2月中旬〜 | 3月中旬〜下旬 | 内陸部でスギ林多く飛散が多い（吉井川沿い） |
| 笠岡・井原エリア | 2月中旬〜 | 3月中旬〜下旬 | 沿岸部でスギはやや少なめ・海風で比較的分散しやすい |
岡山県の花粉注意スポット・避難スポット
花粉注意スポット（飛散量が多い場所）
津山市周辺（中国山地）
津山市
スギ（北部山間・非常に多い）
3〜4月
新見市周辺（那岐山山麓）
新見市
スギ・ヒノキ（中国山地・大量）
3〜5月
岡山市周辺
岡山市
スギ・ヒノキ（旭川沿い）
3〜5月
倉敷市周辺
倉敷市
スギ・ヒノキ（高梁川沿い）
3〜5月
備前市周辺
備前市
スギ・ヒノキ（吉井川沿い）
3〜5月
蒜山高原
真庭市
スギ・ヒノキ（高原・非常に多い）
2〜4月
毛無山
新見市
スギ・ヒノキ（山間・非常に多い）
2〜4月
奥津渓
苫田郡鏡野町
スギ・ヒノキ（渓谷・多い）
2〜4月
恩原高原
苫田郡鏡野町
スギ・ヒノキ（高原・多い）
2〜4月
湯原温泉周辺
真庭市
スギ・ヒノキ（山間・多い）
2〜4月
旭川・吉井川・高梁川河川敷
旭川・吉井川沿い
イネ科・カナムグラ
5〜10月
花粉避難スポット（比較的少ない場所）
岡山市中心部（JR岡山駅周辺）
市街地中心部はビルが多く地面への花粉滞留が比較的少ない
笠岡市・玉野市の海岸沿い
瀬戸内海の海風で花粉が分散しやすく比較的少ない
倉敷市中心部（美観地区周辺）
市街地中心部はスギ林から距離があり比較的少ない
花粉飛散量 全国ランキング
※当サイト調べ・環境省花粉症環境保健マニュアルデータ準拠（2026年）
花粉飛散量
岡山県
全国で
31位
やや多い
※暫定順位（環境省測定エリア）
| 全国 | 都県 | 飛散レベル |
|---|---|---|
| 全国16位 | 奈良県 | 多い |
| 全国19位 | 大阪府 | やや多い |
| 31位 | 岡山県 ★ | やや多い |
| 参考値 | 広島県 | やや多い |
| 参考値 | 鳥取県 | やや多い |
| 参考値 | 島根県 | やや多い |
| 全国46位 | 沖縄県 | 少ない |
岡山県の花粉の特徴
岡山県は中国エリア内でも飛散が多めの飛散エリアです。中国山地（那岐山・北部山間）のスギ林が主な発生源で、旭川・吉井川・高梁川沿いを岡山市・倉敷市まで花粉が飛来します。例年2月中旬から飛散が始まり、3月中旬にピークを迎えます。北部エリア（津山市・新見市周辺）はスギ林が多く飛散が非常に多い傾向があります。南部の瀬戸内海沿岸（岡山市・倉敷市・笠岡市）は海風の影響で比較的分散しやすい傾向があります。夏〜秋は旭川・吉井川・高梁川河川敷でイネ科・カナムグラが多く発生します。
近隣県との花粉飛散比較
| 都道府県 | 全国順位 | 飛散開始 | スギピーク | 飛散レベル | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
| 兵庫県 | 15位 | 2月上旬 | 3月中旬 | 多い | 但馬・丹波・六甲山系 |
| 広島県 | 30位 | 2月下旬 | 3月中旬 | やや多い | 中国山地・恐羅漢山スギ林 |
| 岡山県 ★ | 31位 | 2月中旬 | 3月中旬 | やや多い | 中国山地・那岐山スギ林 |
| 鳥取県 | 32位 | 2月下旬 | 3月中旬 | やや多い | 中国山地スギ林（遅め） |
| 香川県 | 45位 | 2月中旬 | 3月中旬 | やや多い | 讃岐山脈スギ林 |
岡山県の花粉症クリニック・耳鼻科を探す
花粉症の市販薬で効果が不十分な場合は、耳鼻科・アレルギー科への受診がおすすめです。処方薬（ビラノア・デザレックス等）や舌下免疫療法の相談ができます。
舌下免疫療法について：スギ花粉症を根本から改善する治療法です。保険適用・3〜5年の継続が必要です。
詳しくはこちら →
岡山県での花粉症対策・おすすめ薬
岡山県の花粉シーズンは2月中旬頃から始まります。飛散開始の1〜2週間前から薬を飲み始める初期療法が特に効果的です。
-
くしゃみ・鼻水 → 抗ヒスタミン薬（アレグラFX・クラリチンEX）
-
鼻づまりがひどい → アレジオン20＋点鼻薬の併用
-
目のかゆみ → 抗アレルギー点眼薬（ザジテンAL・アレジオン点眼液）
-
市販薬が効かない → 耳鼻科でビラノア・デザレックスなど処方薬を相談
よくある質問
岡山県の花粉はいつからいつまでですか？
岡山県の花粉は2月中旬頃から飛散が始まり、3月中旬（スギ）・4月下旬〜5月中旬（ヒノキ）がピークです。10月頃まで断続的に飛散が続く場合があります。
岡山県での花粉症対策はいつから始めれば良いですか？
飛散開始（2月中旬頃）の1〜2週間前から薬を飲み始める初期療法が効果的です。北部エリアや那岐山周辺に近い方は特に早めの準備をおすすめします。
岡山で一番花粉がひどい時期はいつですか？
3月中旬が最も花粉飛散量が多い時期です。特に中国山地から旭川・吉井川・高梁川沿いに大量飛散する日に注意が必要です。
岡山県の花粉注意スポットはどこですか？
津山市周辺（中国山地）・新見市・岡山市周辺・倉敷市・備前市周辺が特に花粉注意エリアです。花粉シーズン中の屋外活動にはマスク・眼鏡の着用をおすすめします。
岡山で花粉が比較的少ない場所はありますか？
岡山市・倉敷市の中心部・笠岡・玉野の瀬戸内海岸沿いは比較的少ない傾向があります。花粉シーズン中は北海道・沖縄への旅行も選択肢です。
岡山県の花粉症データ
スギ花粉症 推定有病率
約36%以上
県民の約3人に1人が花粉症（推定）
出典：全国花粉症有病率調査・当サイト推計
スギ・ヒノキ人工林面積
森林面積（425,200ha）の約16%をスギ・ヒノキが占める。中国山地のスギ林が主体。
出典：林野庁業務資料（平成24年3月31日現在）
岡山から花粉を逃れる旅行先
花粉シーズン中に症状が辛い方へ。スギ花粉が少ない・またはない地域への旅行も一つの選択肢です。
1位
沖縄県
スギ花粉ほぼゼロ。全国最少レベル。
2位
北海道
スギなし。ただし4〜6月はシラカバ花粉に注意。
3位
伊豆諸島（大島・八丈島）
東京都の離島。スギ花粉の飛来が少なく岡山から新幹線でアクセス可能。
※当サイト調べ。シラカバ花粉（4〜6月）がある北海道は、スギ花粉シーズン前（〜3月）が特におすすめです。
花粉が多くなる気象条件・岡山県の気候データ
花粉飛散量は気温・降水量と密接に関係しています。岡山県（岡山市）の平年値（気象庁1991〜2020年統計）と花粉シーズンの関係を確認しましょう。
| 月 | 平均気温（℃） | 降水量（mm） | 花粉との関係 |
|---|---|---|---|
| 1月 | 5.4 | 37.8 | 温暖・乾燥。スギ花粉準備期。瀬戸内気候で晴天多い。 |
| 2月 | 6.2 | 51.0 | 気温上昇でスギ花粉飛散開始。乾燥注意。 |
| 3月 | 9.6 | 95.5 | スギ花粉ピーク。気温15℃超の日は大量飛散。 |
| 4月 | 15.4 | 97.0 | ヒノキ花粉ピーク。晴れた日は大量飛散。 |
| 5月 | 20.1 | 116.8 | スギ・ヒノキ終息。イネ科開始。 |
| 6〜8月 | 23.7〜28.7 | 94〜165 | イネ科・ヨモギ飛散期。夏の高温が翌年飛散量を左右。 |
| 9〜10月 | 18.6〜24.7 | 97〜153 | ブタクサ・カナムグラ飛散ピーク。 |
| 11〜12月 | 7.6〜13.0 | 44〜64 | 花粉少なめ。晴天多く乾燥。翌年の飛散量は夏の気温で決まる。 |
info
花粉の飛散量は前年夏（7〜8月）の気温・日照時間が多いほど翌春の飛散量が増加します。岡山県は瀬戸内気候で年間晴天日数が多く、乾燥した晴天日に花粉が大量飛散しやすい傾向があります。夏の高温・日照が多い年ほど翌年の飛散量が多くなる傾向があります。
出典：気象庁 岡山平年値（1991〜2020年）
出典：気象庁 岡山平年値（1991〜2020年）
花粉症と食べ物・岡山の地元食材
岡山県・近郊で手に入る花粉症対策食材
岡山産ヨーグルト・乳製品
岡山県産牛乳使用
乳酸菌が腸内環境を整え、アレルギー反応を抑える免疫調整効果が期待されます。
白桃・マスカット（ポリフェノール）
岡山市・赤磐市産
ポリフェノールが抗酸化作用を持ち、花粉症による炎症緩和が期待されます。岡山は白桃・マスカットの全国有数の産地です。
シソ（大葉）
岡山県近郊産
ペリルアルデヒドがアレルギー症状を抑制。花粉シーズン中の食事への活用がおすすめです。
瀬戸内の海藻・わかめ
瀬戸内海産
フコイダンが免疫調整に働き、アレルギー反応を緩和する効果が期待されます。
れんこん（蓮根）
岡山県産
ぬめり成分であるミューシレージ（多糖類）や食物繊維を含み、毎日の健康維持に役立つ食材として知られています。
きのこ類（しいたけ・なめこ）
岡山県産
β-グルカンが免疫調整に働き、アレルギー反応を緩和する効果が期待されます。
※効果には個人差があります。医師への相談を推奨します。
岡山県の舌下免疫療法
舌下免疫療法はスギ花粉症を根本から改善できる唯一の治療法です。保険適用で始められます。
治療の概要
- 少量のスギ花粉エキスを毎日舌の下に投与
- アレルギー反応を徐々に抑制していく
- 治療期間：3〜5年継続が必要
- 保険適用（3割負担で月1,000〜2,000円程度）
岡山県の治療環境
- 耳鼻咽喉科・アレルギー科で受診可能
- 県内の対応クリニックは全国上位レベル
- 花粉シーズン中（2〜5月）は新規開始不可
- 治療開始は6〜12月が目安
期待できる効果
- 症状が出なくなる・大幅に軽減
- 薬の使用量を減らせる
- 治療終了後も効果が持続
- 子供（5歳以上）も適用可能
各地域の花粉カレンダーを見る
中国エリア
他のエリア