秋田県の花粉カレンダー
10日毎の花粉飛散時期。国の花粉症環境データ、緯度経度を反映した地域限定版です。
横にスクロールして見れます→花粉／月1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハンノキ
スギ
ヒノキ
シラカバ
イネ科
ブタクサ
ヨモギ
カナムグラ
ピーク飛散期間地域限定※時期は年・地域により前後
秋田県内エリア別の飛散時期
| エリア | 飛散開始 | ピーク | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 北部エリア（能代・大館） | 3月中旬〜 | 4月中旬〜下旬 | スギ・シラカバ密集・飛散が非常に多い（森吉山・阿仁地方） |
| 中部エリア（秋田・仙北） | 3月上旬〜 | 4月上旬〜中旬 | 内陸部でスギ・シラカバ多く花粉の飛散が多い（雄物川沿い） |
| 南部エリア（横手・由利本荘） | 2月下旬〜 | 3月下旬〜4月上旬 | 沿岸部でスギはやや少なめ・飛散はやや多い（鳥海山麓） |
| 男鹿半島エリア | 2月下旬〜 | 3月下旬〜4月上旬 | 日本海沿岸・海風でやや分散・飛散はやや多い |
| 大仙・横手エリア | 3月上旬〜 | 4月上旬〜中旬 | 内陸盆地でスギ林多く飛散が多い（奥羽山脈西斜面） |
秋田県の花粉注意スポット・避難スポット
花粉注意スポット（飛散量が多い場所）
能代市周辺（森吉山麓）
能代市
スギ・シラカバ（北部山間・非常に多い）
3〜5月
大館市周辺
大館市
スギ・シラカバ（米代川上流・大量）
3〜5月
秋田市周辺
秋田市
スギ・シラカバ（雄物川沿い）
3〜5月
仙北市周辺（角館）
仙北市
スギ・シラカバ（八幡平山麓）
3〜5月
由利本荘市周辺
由利本荘市
スギ（鳥海山麓）
3〜4月
白神山地
山本郡藤里町
スギ・ヒノキ（森林・非常に多い）
3〜4月
鳥海山
にかほ市
スギ・ヒノキ（山間・非常に多い）
3〜4月
田沢湖
仙北市
スギ・ヒノキ（湖周辺・多い）
3〜4月
乳頭山
仙北市
スギ・ヒノキ（山間・多い）
3〜4月
八幡平秋田側
鹿角市
スギ・ヒノキ（山間・多い）
3〜4月
米代川・雄物川・子吉川河川敷
米代川・雄物川沿い
イネ科・カナムグラ
6〜10月
花粉避難スポット（比較的少ない場所）
秋田市中心部（JR秋田駅周辺）
市街地中心部はビルが多く地面への花粉滞留が比較的少ない
男鹿半島・日本海沿岸
日本海の海風で花粉が分散しやすく比較的少ない
大潟村（標高ほぼ0m・スギ少ない）
干拓地のため周辺にスギ林がほとんどなく比較的少ない
花粉飛散量 全国ランキング
※当サイト調べ・環境省花粉症環境保健マニュアルデータ準拠（2026年）
花粉飛散量
秋田県
全国で
40位
やや多い（遅め）
※暫定順位（環境省未測定エリア）
| 全国 | 都県 | 飛散レベル |
|---|---|---|
| 23位 | 山形県 | やや多い（遅め） |
| 24位 | 岩手県 | やや多い（遅め） |
| 40位 | 秋田県 ★ | やや多い（遅め） |
| 43位 | 青森県 | やや多い（遅め） |
| 25位 | 新潟県 | 多い（遅め） |
秋田県の花粉の特徴
秋田県は暫定40位前後の飛散エリアです。森吉山・八幡平・鳥海山（北部〜南部山間）のスギ林が主な発生源で、米代川・雄物川沿いを秋田市・能代市・由利本荘市まで花粉が飛来します。またスギとシラカバの二重飛散が特徴で、スギ花粉の後（4〜6月）にシラカバ花粉が飛散します。積雪が多く例年3月上旬から飛散が始まり、3月下旬〜4月にピークを迎えます。夏〜秋は米代川・雄物川・子吉川河川敷でイネ科・カナムグラが多く発生します。
近隣県との花粉飛散比較
| 都道府県 | 全国順位 | 飛散開始 | スギピーク | 飛散レベル | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
| 宮城県 | 22位 | 2月上旬 | 3月中旬 | やや多い | 栗駒山・船形山スギ林 |
| 山形県 | 23位 | 2月下旬 | 3月下旬 | やや多い（遅め） | 鳥海山・月山スギ林 |
| 岩手県 | 24位 | 2月下旬 | 3月下旬 | やや多い（遅め） | 岩手山・早池峰山スギ林 |
| 秋田県 ★ | 40位 | 3月上旬 | 4月上旬 | やや多い（遅め） | 森吉山・八幡平スギ林＋シラカバ |
| 青森県 | 43位 | 3月上旬 | 4月上旬 | やや多い（遅め） | 岩木山・八甲田山スギ林 |
秋田県の花粉症クリニック・耳鼻科を探す
花粉症の市販薬で効果が不十分な場合は、耳鼻科・アレルギー科への受診がおすすめです。処方薬（ビラノア・デザレックス等）や舌下免疫療法の相談ができます。
舌下免疫療法について：スギ花粉症を根本から改善する治療法です。保険適用・3〜5年の継続が必要です。
詳しくはこちら →
秋田県での花粉症対策・おすすめ薬
秋田県の花粉シーズンは3月上旬頃から始まります。飛散開始の1〜2週間前から薬を飲み始める初期療法が特に効果的です。
-
くしゃみ・鼻水 → 抗ヒスタミン薬（アレグラFX・クラリチンEX）
-
鼻づまりがひどい → アレジオン20＋点鼻薬の併用
-
目のかゆみ → 抗アレルギー点眼薬（ザジテンAL・アレジオン点眼液）
-
市販薬が効かない → 耳鼻科でビラノア・デザレックスなど処方薬を相談
よくある質問
秋田県の花粉はいつからいつまでですか？
秋田県の花粉は3月上旬頃（積雪量による）から飛散が始まり、3月下旬〜4月（スギ）・4〜6月（シラカバ）がピークです。10月頃まで断続的に飛散が続く場合があります。
秋田県での花粉症対策はいつから始めれば良いですか？
飛散開始（3月上旬頃）の1〜2週間前から薬を飲み始める初期療法が効果的です。北部エリアに近い方は特に早めの準備をおすすめします。
秋田で一番花粉がひどい時期はいつですか？
4月上旬が最も花粉飛散量が多い時期です。スギ終息後の4〜6月はシラカバ花粉にも注意が必要です。
秋田県の花粉注意スポットはどこですか？
能代市・大館市・秋田市周辺・仙北市・由利本荘市周辺が特に花粉注意エリアです。花粉シーズン中の屋外活動にはマスク・眼鏡の着用をおすすめします。
秋田で花粉が比較的少ない場所はありますか？
秋田市中心部・男鹿半島の日本海沿岸・大潟村は比較的少ない傾向があります。花粉シーズン中は沖縄への旅行も選択肢です。
秋田県の花粉症データ
スギ花粉症 推定有病率
約36%以上
県民の約3人に1人が花粉症（推定）
出典：全国花粉症有病率調査・当サイト推計
スギ・ヒノキ人工林面積
森林面積（836,000ha）の約9%をスギ・ヒノキが占める。奥羽山脈・白神山地にスギ林が広がる。シラカバも多い。
出典：林野庁業務資料（平成24年3月31日現在）
秋田から花粉を逃れる旅行先
花粉シーズン中に症状が辛い方へ。スギ花粉が少ない・またはない地域への旅行も一つの選択肢です。
1位
沖縄県
スギ花粉ほぼゼロ。全国最少レベル。
2位
北海道
スギなし。ただし4〜6月はシラカバ花粉に注意。
3位
伊豆諸島（大島・八丈島）
東京都の離島。スギ花粉の飛来が少なく秋田から秋田新幹線でアクセス可能。
※当サイト調べ。シラカバ花粉（4〜6月）がある北海道は、スギ花粉シーズン前（〜3月）が特におすすめです。
花粉が多くなる気象条件・秋田県の気候データ
花粉飛散量は気温・降水量と密接に関係しています。秋田県（秋田市）の平年値（気象庁1991〜2020年統計）と花粉シーズンの関係を確認しましょう。
| 月 | 平均気温（℃） | 降水量（mm） | 花粉との関係 |
|---|---|---|---|
| 1月 | 1.4 | 149.4 | 降雪・積雪期。スギ花粉準備期。日本海側気候で降雪多い。 |
| 2月 | 1.8 | 107.5 | まだ積雪多め。月末から気温上昇し飛散準備。 |
| 3月 | 5.4 | 104.7 | 雪解けとともにスギ花粉飛散開始・急増。 |
| 4月 | 11.5 | 96.7 | スギ・シラカバ花粉ピーク。晴れた日は大量飛散。 |
| 5月 | 16.9 | 107.9 | シラカバ花粉ピーク。イネ科開始。 |
| 6〜8月 | 21.0〜27.0 | 102〜194 | イネ科・ヨモギ飛散期。夏の高温が翌年飛散量を左右。 |
| 9〜10月 | 15.9〜21.7 | 132〜186 | ブタクサ・カナムグラ飛散ピーク。 |
| 11〜12月 | 5.7〜11.4 | 152〜188 | 降雪開始。翌年の飛散量は夏の気温で決まる。 |
info
花粉の飛散量は前年夏（7〜8月）の気温・日照時間が多いほど翌春の飛散量が増加します。秋田県は積雪量が多い年ほど花粉飛散が遅くなります。スギ花粉の後にシラカバ花粉が続く二重飛散シーズンが特徴です。
出典：気象庁 秋田市平年値（1991〜2020年）
出典：気象庁 秋田市平年値（1991〜2020年）
花粉症と食べ物・秋田の地元食材
秋田県・近郊で手に入る花粉症対策食材
秋田産ヨーグルト・乳製品
秋田県産牛乳使用
乳酸菌が腸内環境を整え、アレルギー反応を抑える免疫調整効果が期待されます。
はたはた・日本海の海藻
秋田市・男鹿沖産
フコイダンが免疫調整に働き、アレルギー反応を緩和する効果が期待されます。
シソ（大葉）
秋田県近郊産
ペリルアルデヒドがアレルギー症状を抑制。花粉シーズン中の食事への活用がおすすめです。
きのこ類（なめこ・舞茸）
秋田県産
β-グルカンが免疫調整に働き、アレルギー反応を緩和する効果が期待されます。
比内地鶏・鶏肉料理
大館市産
良質なタンパク質と亜鉛が免疫調整に働き、アレルギー反応を緩和する効果が期待されます。
梅干し・梅製品
秋田県近郊産
クエン酸が免疫力を高め、抗炎症作用が期待されます。
※効果には個人差があります。医師への相談を推奨します。
秋田県の舌下免疫療法
舌下免疫療法はスギ花粉症を根本から改善できる唯一の治療法です。保険適用で始められます。
治療の概要
- 少量のスギ花粉エキスを毎日舌の下に投与
- アレルギー反応を徐々に抑制していく
- 治療期間：3〜5年継続が必要
- 保険適用（3割負担で月1,000〜2,000円程度）
秋田県の治療環境
- 耳鼻咽喉科・アレルギー科で受診可能
- 県内の対応クリニックは全国上位レベル
- 花粉シーズン中（2〜5月）は新規開始不可
- 治療開始は6〜12月が目安
期待できる効果
- 症状が出なくなる・大幅に軽減
- 薬の使用量を減らせる
- 治療終了後も効果が持続
- 子供（5歳以上）も適用可能
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