スギ花粉は、日本の春を代表する花粉のひとつです。 主に冬の終わりから春にかけて飛散し、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・ 目のかゆみなどの花粉症症状の原因になります。 このページでは、スギの見た目から飛散時期、症状、対策までまとめて解説します。
スギ花粉は、春先に飛散し、くしゃみ・鼻づまり・目のかゆみなど花粉症症状の原因になります。 スギの見た目から飛散時期、症状、対策を解説。
写真で見るスギ｜花粉・雄花・木・葉
スギ花粉症を知るには、まず原因となるスギがどのような植物なのかを 見ておくと分かりやすくなります。 花粉をつくる雄花、木全体、葉、花粉の姿を写真で確認してみましょう。
スギの雄花
スギの花粉をつくる部分です。枝先に多数つき、成熟するとここから花粉が放出されます。
スギの木
スギは常緑の針葉樹で、日本各地の山林や植林地で広く見ることができます。
スギの葉
針状の葉が枝の周囲につきます。葉の形もスギを見分ける手掛かりになります。
スギ花粉
肉眼では細かな粉として見えます。顕微鏡では花粉粒の形を観察できます。
スギ花粉の特徴 早見表
| 植物 | スギ（ヒノキ科スギ属の常緑針葉樹） |
|---|---|
| 花粉をつくる部分 | 雄花 |
| 主な飛散時期 | 冬の終わり～春 |
| 飛散のピーク | 主に春先 ※地域・年により異なります |
| 多く見られる場所 | 山林・スギの植林地など |
| 主な症状 | くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなど |
スギ花粉はいつからいつまで？
スギ花粉の飛散時期は地域によって異なります。 一般的には冬の終わりごろから飛び始め、春に飛散量が増える地域が多くあります。 気温や前年夏の気象条件などによっても、飛散開始や飛散量は変化します。
「全国で同じ日に始まる」わけではありません。 自分が住んでいる地域の花粉情報を確認することが大切です。
スギ花粉のピークはいつ？
スギ花粉は飛散開始直後から常に同じ量が飛ぶわけではなく、 飛散量が大きく増える時期があります。 ピークの時期は地域やその年の気象条件によって前後するため、 最新の花粉情報と合わせて確認しましょう。
地域によるスギ花粉の飛散時期の違い
日本は南北に長いため、スギ花粉の飛散開始時期には地域差があります。 同じスギ花粉でも、暖かい地域と寒い地域では飛び始める時期が異なります。
当サイトでは地域別の花粉カレンダーも掲載しています。 お住まいの地域と照らし合わせて確認してください。
地域別の花粉カレンダーを見る →スギ花粉症の主な症状
繰り返しくしゃみが出ることがあります。
鼻水透明でさらさらした鼻水が続くことがあります。
鼻づまり鼻の粘膜が腫れ、鼻が通りにくくなることがあります。
目のかゆみ目のかゆみや涙などが現れることがあります。
症状の種類や程度には個人差があります。
スギ花粉が多く飛ぶ日は？
花粉の飛散量は天候にも左右されます。 晴れて乾燥した日や風の強い日などは、 花粉が空気中を飛びやすくなるため注意が必要です。
- 晴れて気温が上がる日
- 空気が乾燥している日
- 風が強い日
- 雨が降った翌日に晴れた日
スギ花粉を避けるための対策
花粉症対策では、体内に入る花粉の量をできるだけ減らすことが基本です。 花粉の多い時期は、外出時だけでなく帰宅後や室内への持ち込みにも注意します。
鼻や口から吸い込む花粉を減らします。
目に入る花粉を減らす対策になります。
衣服や髪についた花粉を室内へ持ち込まないようにします。
換気や洗濯物の扱いにも花粉飛散状況を考慮します。
スギ花粉とヒノキ花粉の違い
スギとヒノキはどちらも春に花粉が飛散する代表的な樹木です。 一般にヒノキ花粉はスギ花粉より遅い時期まで飛散するため、 スギのピークを過ぎても症状が続く場合があります。
| 比較 | スギ | ヒノキ |
|---|---|---|
| 植物 | 常緑針葉樹 | 常緑針葉樹 |
| 主な季節 | 春先 | スギより遅い春 |
| 症状 | 鼻・目など | 鼻・目など |
自分がスギ花粉症か調べるには？
症状が出る季節は原因花粉を考える手掛かりになりますが、 症状だけでスギ花粉症と断定することはできません。 医療機関では問診やアレルギー検査などによって原因を調べることがあります。
スギ花粉のよくある質問
スギ花粉はいつから飛び始めますか？
地域やその年の気象条件によって異なります。冬の終わりごろから飛散が始まり、春に増える地域が多くあります。
スギ花粉のピークは何月ですか？
地域や年によって異なりますが、多くの地域では2月後半から3月ごろに飛散量が増えます。東北などではピークがさらに遅くなることがあります。
スギ花粉はいつまで飛びますか？
地域によって異なりますが、スギ花粉は主に2～4月ごろに飛散します。暖かい地域では早めに少なくなり、寒い地域では4月ごろまで飛散が続くことがあります。
雨の日でもスギ花粉は飛びますか？
雨が降っている間は花粉の飛散量が少なくなる傾向があります。ただし、雨上がりの翌日に晴れて気温が上がると、花粉が多く飛ぶことがあるため注意が必要です。
スギ花粉とヒノキ花粉は同じですか？
別の植物の花粉です。飛散する時期にも違いがあり、一般にヒノキ花粉はスギ花粉より遅い時期に増えるため、スギ花粉のピーク後も症状が続くことがあります。
スギ花粉症の人はヒノキ花粉にも反応しますか？
スギ花粉症の人の中にはヒノキ花粉にも反応する人がいます。ただし、すべての人が両方に反応するわけではありません。原因花粉を確認したい場合は医療機関で相談してください。
スギ花粉症は症状だけで分かりますか？
くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどは他の花粉症でも起こるため、症状だけで原因花粉を断定することはできません。症状が出る時期や地域の花粉情報も手掛かりになります。
スギ花粉が多い日はどうすればいいですか？
花粉情報を確認し、マスクやメガネを活用し、衣服や髪に付着した花粉を室内へ持ち込まないようにしましょう。晴れて乾燥した日や風の強い日、雨上がりの翌日は特に注意が必要です。