スギ・ヒノキ・イネ科・
ブタクサ 花粉症の違い

花粉症は、原因となる植物によって飛散する季節や身近に多い場所が異なります。代表的なのがスギ・ヒノキ・イネ科・ブタクサです。鼻水・くしゃみ・鼻づまり・目のかゆみなど症状には共通点が多いため、症状だけで原因を断定するのではなく、「いつ」「どこで」症状が出るかも手掛かりにしましょう。

4大花粉の違い早見表

花粉	主な時期の目安	植物	見分ける手掛かり
スギ	冬の終わり〜春	樹木	春先に症状が強くなりやすい
ヒノキ	春	樹木	スギより遅れて症状が続くことがある
イネ科	春〜夏	草本	草地・河川敷などで接触しやすい
ブタクサ	夏の終わり〜秋	草本	秋に症状が出る場合の代表的な原因の一つ

※飛散時期は地域・標高・その年の気象条件などによって前後します。全国・地域別の時期は花粉カレンダーも参考にしてください。

花粉の飛散時期はどう違う？

日本では、春先のスギをはじめ、ヒノキ、イネ科、秋のブタクサ・ヨモギなど、季節を変えながらさまざまな花粉が飛散します。そのため「春が終わったのに症状が続く」「秋になるとまた鼻水が出る」という場合は、別の種類の花粉に反応している可能性もあります。

花粉	主な飛散時期の目安	季節
スギ	2〜4月ごろ	冬〜春
ヒノキ	3〜5月ごろ	春
イネ科	春〜夏を中心に長期間	春〜夏
ブタクサ	8〜10月ごろ	夏の終わり〜秋

上記は全国を大まかに捉えるための目安です。北海道ではスギが少なくシラカバが重要になるなど、原因花粉には地域差があります。

スギ・ヒノキ・イネ科・ブタクサを比較

スギ花粉｜春先を代表する花粉

日本で代表的な花粉症の原因です。スギは風によって花粉を運ぶため広い範囲に飛散し、鼻水・くしゃみ・鼻づまり・目のかゆみなどを起こします。地域によって差がありますが、春先に症状が強くなる場合は重要な候補です。

ヒノキ花粉｜スギの後まで春症状が続くことも

ヒノキ花粉はスギより遅い時期に飛散が増える傾向があります。スギとヒノキには共通する抗原があるため、両方に反応する人もいます。春後半まで症状が続く場合は、ヒノキなど別の花粉も原因候補になります。

イネ科花粉｜春から夏の草地に注意

イネ科ではカモガヤやオオアワガエリなどが花粉症の原因になります。樹木ではなく草本で、草地・河川敷・公園など身近な場所にも生育します。スギ・ヒノキの季節が終わった後も症状が続く場合に確認したい花粉です。

ブタクサ花粉｜秋の代表的な原因花粉

ブタクサはキク科の草本で、秋の花粉症を代表する原因の一つです。道端、空き地、河川敷などに生育します。同じ時期にはヨモギやカナムグラなども飛散するため、「秋＝必ずブタクサ」とは限りません。

症状だけで原因花粉を見分けられる？

スギ・ヒノキ・イネ科・ブタクサのいずれでも、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどがみられます。そのため、症状の種類だけで原因花粉を特定するのは困難です。

見分ける際は、①症状が出始める月、②症状が強くなる場所、③毎年同じ時期に繰り返すか、④地域の花粉飛散状況、を合わせて確認すると手掛かりになります。原因を正確に確認したい場合は、医療機関でアレルギー検査について相談してください。

季節から原因花粉を考える

症状が出る時期	原因候補の例
2〜3月ごろ	スギなど
4〜5月ごろ	ヒノキ、イネ科など
5〜8月ごろ	イネ科など
8〜10月ごろ	ブタクサ、ヨモギ、カナムグラなど

※あくまで原因を考えるための目安です。複数の花粉に反応している場合や、ダニ・ハウスダストなど花粉以外のアレルゲンが関係する場合もあります。

春から秋まで症状が続くのはなぜ？

一人の人が複数のアレルゲンに感作されていることがあります。たとえば春先にスギ、その後にヒノキ、さらにイネ科や秋の草本花粉にも反応すると、症状が長期間続いているように感じることがあります。

「花粉シーズンが終わったはずなのに治まらない」という場合は、別の花粉の飛散時期と重なっていないか花粉カレンダーで確認してみましょう。

花粉の種類に合わせた対策

共通する基本対策

花粉情報を確認し、飛散が多い日はマスクや眼鏡を活用します。帰宅時は衣服や髪に付着した花粉をできるだけ室内へ持ち込まないことも基本です。症状がある場合は、我慢しすぎず医療機関や薬剤師に相談しましょう。

スギ・ヒノキなど樹木花粉

遠くまで飛散するため、原因となる木の近くに行かなくても曝露することがあります。飛散情報を見ながら日常的に対策することが重要です。

イネ科・ブタクサなど草本花粉

草本花粉は原因植物が生育する草地や河川敷などで接触量が増えることがあります。飛散期には原因植物が多い場所へ不用意に近づかないことも対策になります。

自分が何の花粉症か調べる方法

まずは症状が出た日と場所を記録し、地域の飛散時期と照らし合わせます。ただし、これは原因を推測する方法であって診断ではありません。原因花粉を確認するには、耳鼻咽喉科・アレルギー科などで相談し、必要に応じて血液検査や皮膚テストなどを行います。

よくある質問

スギ花粉とヒノキ花粉はどう見分けますか？

症状だけで完全に見分けることは困難です。症状が出る時期は手掛かりになり、一般にスギの後にヒノキの飛散が増えます。原因を確認したい場合は医療機関でアレルギー検査を受ける方法があります。

スギ花粉症の人はヒノキ花粉にも反応しますか？

スギとヒノキの花粉には共通する抗原があるため、両方に反応する人がいます。ただし、すべてのスギ花粉症の人がヒノキにも反応するわけではありません。

5月や夏にも花粉症になることはありますか？

あります。地域差はありますが、春後半はヒノキ、春から夏はイネ科などの花粉が原因になることがあります。

秋の花粉症はブタクサが原因ですか？

ブタクサは秋の代表的な原因花粉の一つですが、ヨモギやカナムグラなど別の花粉が原因の場合もあります。

自分の原因花粉を調べるには？

症状が出る季節や場所を記録すると原因を推測する手掛かりになります。正確な確認には、耳鼻咽喉科やアレルギー科などで相談し、必要に応じてアレルギー検査を受けます。

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まとめ

スギ・ヒノキ・イネ科・ブタクサは、いずれも花粉症の原因になりますが、主な飛散時期と植物の生育場所が異なります。春先はスギ、春後半はヒノキ、春〜夏はイネ科、夏の終わり〜秋はブタクサという大まかな流れを知っておくと、原因を考える手掛かりになります。

ただし、飛散時期には地域差があり、症状だけで原因を断定することはできません。地域の花粉カレンダーや花粉図鑑を活用し、必要に応じて医療機関で原因を確認しましょう。